Información del evento:

  • Emprendimiento
  • 09/3/2017
  • 10:00 - 13:00
  • Vivero de San Blas
  • Wake Up Consulting
  • Dirigido a Emprendedores, Pymes y público en general

Detalles

El emprendimiento o el trabajo por cuenta propia son la mayoría de las veces altamente demandantes para las personas que los ponen en marcha, llegando a provocar en ocasiones un nivel de estrés importante y/o falta de energía en esos momentos en los que más se necesita. Gracias a las herramientas propuestas en este taller, conseguirás gestionar mejor tu estrés y dejar más espacio a la creatividad que te ayude a sacar el máximo provecho de tu proyecto profesional.

¿Te bombardean los pensamientos y no sabes de qué manera podrías acallar tu mente?¿Crees que vives más en los recuerdos del pasado y en la planificación del futuro que en el momento que vives ahora? ¿Te sientes estancado y tu creatividad e innovación no fluyen?

Vivimos en una sociedad donde todo es para ayer y el nivel de exigencia es muy alto. Si tienes estrés y quieres tener las herramientas para que no se adueñe de ti. Hemos elaborado un taller para que puedas gestionarlo, desde la aceptación y con herramientas de Mindfulness, dónde no caben las excusas para ponerlas en marcha

¿Qué puedes conseguir con nuestro taller?

 

Incrementar la memoria y la atención, evitando distracciones y divagaciones

Mejorar tus facultades cognitivas y toma de decisiones

Gestionar mejor tus emociones

Disminuir la ansiedad, el estrés y el malestar emocional

Aumentar tu creatividad, productividad y bienestar

 

¿A quién está dirigido?

 A cualquier persona que piense que el estrés le está jugando una mala pasada y quiera aprender estrategias para gestionarlo mejor.

 

 Programa de contenidos

1.-Aprender a enfocar y a mantener la atención en el presente

2.-Aumentar la productividad y el bienestar personal

3.-Aprender a calmar la mente

4.-Mejorar la toma de decisiones

5.- Regular el estrés y las emociones

 

 

 
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