Información del evento:

Detalles

Qué el Participante gestione situaciones de estrés para evitar problemas de salud que conlleven a bajas laborales, conociendo su cuerpo y las alarmas que este pudiera estar dando para que así comience a ejecutar estrategias en su día a día que le den más bienestar y por ende más capacidad y eficiencia laboral.

Objetivo:  

Conocer la conceptualización del estrés y cómo hasta cierto punto es necesario en nuestras vidas.

Exponer Mitos y Realidades del exceso de trabajo en su vida.

Identificar factores estresantes y poder crear un plan estratégico para gestionarlos a su favor.

Conocer su cuerpo y las señales que pudieran estar llevando a cuadros como ansiedad, depresión o ataques de pánico cada día más frecuentes como las razones de bajas laborales.

Conocerá casos de personajes públicos que han pasado por situaciones similares y desde allí trabajar el reconocimiento de la situación.

Practicar estrategias para ejecutar desde su hacer diario (dentro y fuera del área laboral)

Integrar dinámicas de MindFulness para procesar en el presente.

Crear sus estructuras de apoyo ante situaciones estresantes que pudiesen presentarse en su día a día.

Conocer herramientas de coaching para reflexionar sobre TRABAJAR DURO vs TRABAJAR CON INTELIGENCIA.

Participar de Procesos de Reflexión sobre alimentación, ejercicios, ocio en su vida.

Reconocer las diferencias entre pequeñas acciones del día a día Vs. la espera de las llamadas vacaciones.

Conocer diferentes formas de gestionar sus emociones con herramientas prácticas de ejecución diaria.

Reconocer en la risa una estrategia para hacer frente a los desniveles hormonales y fisiológicos que genera el estrés en nuestras vidas

 
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