Mindfulness para emprendedores: gestión emocional del estrés (presencial)

Información del evento:

  • Emprendimiento
  • 30/9/2021
  • 10:00 - 13:00
  • Vivero de Pte. Vallecas
  • Marta Díaz Nieto
  • Dirigido a personas emprendedoras

Detalles

  • La actividad formativa se impartirá en modalidad presencial y videoconferencia.
  • El aforo de la sala se ha reducido a 33 personas para guardar la distancia de seguridad entre los asistentes cumpliendo con las indicaciones sanitarias.
  • Cumplimenta este formulario de inscripción si quieres asistir en modalidad PRESENCIAL, si quieres inscribirte a la modalidad videoconferencia pulsa aquí.
  • Antes del inicio de la actividad, recibirás un correo confirmando tu preinscripción.


No estamos preparados para este siglo. Va demasiado rápido, está demasiado lleno de gente, existe demasiada disponibilidad a todas horas, es la era de la tecnología, de la multitarea, de la falta de tiempo, del estrés. Si a esto le sumamos el acto de emprender un negocio, el desastre emocional está servido. Y es que, tomar unos minutos para desconectar y reconectar, se ha convertido en una experiencia cada vez más demandada.
 

El mindfulness y la gestión emocional se han demostrado altamente eficaces en la reducción del estrés, potencian la creatividad, mejoran la capacidad de concentración, ayudan a focalizar la atención y, por lo tanto, favorecen la planificación de tareas. 

Programa:

  1. Presentación
  2. Los costes emocionales de ser emprendedor
  3. Tendencia mind full & Tendencia mindful
  4. Conceptos de mindfulness y gestión emocional. Desmontando mitos
  5. Beneficios del mindfulness
  6. Mecanismos y fundamentos del mindfulness
  7. Ejercicios prácticos para el entrenamiento

Objetivo:

  1. Dotar a los participantes de herramientas para manejar de manera eficaz sus emociones
  2. Introducirles en la práctica del mindfulness para que puedan incorporarlo al día a día y así reducir el estrés y las consecuencias negativas de la multitarea
  3. Mejorar, a través de la gestión emocional, los procesos cerebrales que intervienen en los mecanismos de atención, concentración y planificación
  4. Orientar en la implantación de conductas laborales que conducen a estados de bienestar

 
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