Información del evento:

  • Emprendimiento
  • 05/6/2019
  • 10:00 - 12:00
  • Vivero de Pte. Vallecas
  • Maricarmen Pérez
  • Dirigido a Empresariado y personas emprendedoras

Detalles

El mindfulness es una técnica de entrenamiento mental que sirve para calmar y enfocar la mente. Consiste en aprender a dirigir la atención consciente y deliberadamente al momento presente. Entrenar así nuestra mente hace, entre otros muchos beneficios, que se reduzca el estrés en nuestro día a día.

Conoceremos mejor lo que es el mindfulness para entender por qué esta técnica está cada vez más extendida en empresas y demás ámbitos de la sociedad.

El taller será eminentemente práctico, por lo que practicaremos algunas de sus técnicas más extendidas. 

Objetivo: Aprender nuevas herramientas e ideas que puedan ayudarnos a gestionar mejor el estrés y las emociones en el día a día.

 
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